Un français sur dix souffre de troubles du sommeil. D’ailleurs la France est parmi les trois premiers pays d’Europe en nombre de consommateurs de somnifère. Pourtant une solution existe : le CBD ! Nous allons vous en dire plus dans cet article.
Le CBD, qu’en dit l’Organisation Mondiale de la Santé ?
Le CBD ou cannabidiol est un des composés actifs contenus dans la plante de cannabis. Alors oui ! Dès qu’on dit « cannabis », la foule pense tout de suite à la drogue. Soit ! Mais pas forcément. Pour ce qui est du cbd, l’Organisation Mondiale de la Santé a statué que non seulement elle ne crée pas de dépendance mais en plus elle n’est pas nocive pour la santé (contrairement à un autre composé actif du cannabis : le delta-9-tétrahydrocannabinol ou THC mais ça, c’est une autre histoire). En résumé, la cbd ne fait pas partie des substances prohibées.
Par ailleurs, on lui reconnaît certains effets bénéfiques sur la santé dont des bienfaits pour le sommeil.
En effet, en 2019, une étude – le Cannabidiol in Anxiety and Sleep : A Large Case Series-, a rapporté les vertus d’endormissement du CBD tant sur la quantité que sur la qualité du sommeil de par ses propriétés relaxantes et anxiolytiques.
Il faut savoir que l’American Academy of Sleep Medicine dénombre 85 troubles du sommeil différents. Mais quel que soit le trouble du sommeil : une insomnie passagère ou une insomnie chroniques, une apnée du sommeil, une hypersomnie, un somnambulisme, une paralysie du sommeil, un syndrome des jambes sans repos, des cauchemars et des sursauts nocturnes ou autres, prendre une tisane cbd pour bien dormir est une alternative à la prise de somnifère. Le cbd permet d’avoir un sommeil récupérateur.
Soit dit en passant, les autres effets thérapeutiques du cbd sont :
– Des effets anti-inflammatoires et antalgiques : il est notamment recommandé pour traiter les pathologies rhumatologiques, certains sportifs en prennent pour soulager leur douleur articulaire.
– Des effets immunitaires : le CBD booste l’action de nos anticorps,
– Des effets sur le système neurologique entre autres des effets anti-stress, anti-agitation qui font de la CBD un allié pour aider au traitement de la maladie de Parkinson ainsi qu’un effet sédatif, bénéfique pour les épileptiques. En outre, le cbd est un excellent moyen pour se sevrer du cannabis. Eh oui !
– Des effets cutanés : ce qui explique l’utilisation de la cbd dans les produits cosmétiques.
– D’autres études sont en cours notamment pour des éventuels effets aphrodisiaques du cbd.
Sous quelles formes se présente le cbd ?
Pour profiter des différentes vertus de la cbd, il y a diverses formes. Outre la tisane, le cbd peut se présenter sous forme de poudre, d’huile, de capsule, de gummies, etc.
À noter que :
– l’huile de cbd se prend en mettant quelques gouttes sous la langue.
– Le cbd peut se fumer via la cigarette électronique mais dans ce cas-là, il faut s’assurer de la bonne qualité de l’e-liquide. En effet, certains e-liquides cbd peuvent contenir de la nicotine ou même à de la THC (l’autre composant addictif et nocif du cannabis).